Как подготовиться к дальней дороге и что взять с собой в машину?

Что взять в дальнюю поездку на автомобиле? Практические советы

Поездка на автомобиле, в особенности многодневная – серьезное испытание не только для водителя, но и для пассажиров. В дороге им может понадобиться множество самых разных вещей и предметов быта, которые будет благоразумно захватить заранее. Итак, что необходимо уложить в сумку или рюкзак в первую очередь?

Что нужно взять с собой для поездки за границу: список вещей и полезные советы

Добрый день, уважаемые читатели! Собирать чемодан в новые места всегда волнительно: как бы не забыть что-то важное и при этом не нагрузить лишнего. А уж если речь идет о путешествии в другую страну, то к этим переживаниям добавляется новое – все ли из вещей вам разрешат ввезти. Что нужно для поездки за границу и как подготовиться к путешествию, вы узнаете из этой статьи.

Проверка авто

Предварительно нужно проверить, сможет ли ваша машина выдержать долгое путешествие. Для этого лучше всего отогнать ее на СТО и попросить мастера вынести свой вердикт. Нужно обратить внимание на следующее:

• в каком состоянии двигатель, не перетерлись ли ремни;
• как работают фары и другие световые сигналы;
• надежность развал-схождения;
• соответствуют ли шины той погоде и тем дорогам, по которым предстоит ехать;
• нет ли утечки топлива и других жидкостей.

Также проверьте требования ПДД в той стране, куда вы собираетесь: возможно, придется снять тонировку или снабдить машину дополнительными знаками.

Документы

Все документы удобно сложить в сумочку, чтобы при необходимости быстро достать. Собрать необходимо бумаги на всех, кто отправляется в дорогу:

• паспорт или свидетельство о рождении (для детей до 14 лет);
• загранпаспорт и/или виза – при посещении других стран;
• страховой медицинский полис – учтите, что перед поездкой за границу хорошо бы оформить дополнительную страховку;
• водительское удостоверение – проверьте документ какого образца требуется в страну, куда вы направляетесь.

Возьмите несколько банковских карт с небольшими суммами. Разложить деньги на разные счета лучше на случай утери или кражи карточки. Заблокировав один из счетов, вы не останетесь без средств к существованию.

Не забывайте о наличных деньгах. В отдаленных уголках бывает недоступна оплата безналичным способом, так что живые деньги точно понадобятся.

Для автомобиля тоже нужно собрать пакет с документами:

• технический паспорт;
• свидетельство о регистрации транспортного средства;
• страховой полис – ОСАГО должен присутствовать обязательно (Каско, если есть, но в дальний путь оформить очень желательно);
• документы на право управления ТС – если машина не ваша, то потребуется оформить доверенность или договор купли-продажи, если транспорт недавно куплен.

Пригодится и блокнот с ручкой, чтобы делать путевые заметки, записывать новые контакты и адреса. Так что положите их в бардачок.

Расходные материалы и другое автомобильное снаряжение

Для комфортного путешествия нужно проверить исправность машины и запастись необходимым оборудованием для возможного ремонта. В дороге может произойти разное, поэтому стоит предусмотреть все возможные варианты. Это сделает поездку более безопасной и комфортной.

В автомобиле должно быть следующее снаряжение, которое требуется при поездках на длительное расстояние:

Знак аварийной остановки потребуется при возможном ремонте или вынужденной остановке.

Огнетушитель должен быть по правилам пожарной безопасности.

Домкрат, запасное колесо, насос, балонник, буксировочный трос и провода для прикуривания аккумулятора требуются для ремонтных работ на дороге.

Аптечка с необходимым запасом лекарственных препаратов.

Противобуксовочные траки пригодятся при путешествии по бездорожью или во время сильного снегопада.

Переходник для зарядного от прикуривателя при отсутствии штатного выхода.

Запасная канистра с бензином – 10-15 л. Заправки на трассе могут находиться на значительном расстоянии друг от друга, поэтому это будет полезным приобретением.

Жидкость для мытья лобового стекла нужно взять с запасом.

Канистру с технической водой можно взять для того, чтобы мыть руки и посуду.

Бутылка чистой питьевой воды – 10-20 л.

Список продуктов, которые не портятся в жару

Какие же продукты лучше взять в дорогу, когда вы в пути на машине летом? Вот небольшой гайд по еде, сохраняющей свои вкусовые качества в жару:

1. Мясо в сырокопченом виде (главное не употреблять в пищу детям младшего возраста).
2. Сухие хлебобулочные изделия, такие как сушки, хлебцы, сухари и т.д. (вы можете взять с собой и хлеб, упаковав его в бумагу для длительного срока годности).
3. Кисломолочную продукцию, идеальным вариантом станут различные йогурты.
4. Мюсли. Сейчас они изготавливаются в батончиках, поэтому очень удобно взять с собой парочку.
5. Не забываем и про “зеленую” составляющую рациона: овощи и фрукты. Конечно, не все пригодны для этой цели, поэтому ограничимся помидорами, огурцами, болгарским перцем и морковью из овощей и яблоками, грушами, бананами и апельсинами (их аналоги тоже подойдут) из фруктов.

На первые сутки можно запастись и пищей посущественнее. Например, яйца в сваренном вкрутую виде, мясо птиц и картошка. По времени их лучше употребить в течение первых 5-7 часов.

Советы по сборам

Несколько рекомендаций, которые помогут пройти через процесс сборов в путешествие максимально спокойно:

1. Начинайте подготовку заранее. Она включает не только упаковку чемодана (его, кстати, тоже требуется правильно выбрать), но и оформление тура, документов, страховки, обмен валюты и множество других нюансов. Откладывать их на последний момент неразумно, ведь это поставит под угрозу само путешествие.
2. Составляйте список. Записывайте пункты на листочек, установите приложение на смартфон или создайте табличку в Excel. Лучше делать это на протяжении пары дней, добавляя в перечень приходящие в голову предметы. Кстати, оставьте готовый список и для будущих поездок – сэкономите время.
3. Вычеркивайте ненужное. Когда накидаете примерный перечень, безжалостно убирайте из него те предметы, без которых точно сможете обойтись, и дублирующие друг друга объекты. Например, если с вами едет смартфон, то брать электронную книгу смысла нет.
4. Прорепетируйте сборы. Попробуйте сложить в чемодан или сумку все, что собираетесь взять, взвесьте и уже реально оцените, по силам ли вам такая ноша. Важно сверить получившееся значение с нормами провоза багажа на том транспорте, которым вы отправитесь в турне. Если превысите лимит, то будете избавляться от чего-то прямо при посадке или доплачивать за перевес. Не ограничиваться можно, только если отправляетесь в путешествие на личном автомобиле.
5. Оставьте немного пустого пространства. Наверняка вы захотите побаловать себя обновкой и привезти сувениры для родных и друзей.
6. Вещи первой необходимости берите в ручную кладь. В их число входят документы, деньги, техника, набор гигиенических принадлежностей, минимум лекарств и что-то из одежды. Так даже если чемодан потеряется, вы не останетесь совсем без ничего.
7. Сверьтесь со списком перед выходом. Часто в суете люди забывают то, что упаковывается в последний момент: перекус в дорогу, ключи и телефон.

Располагаемся с комфортом

Абсолютно необходимая вещь – это автокресло. Малыш должен располагаться в детском удерживающем устройстве (ДУУ) всегда, когда он находится в движущемся автомобиле. И не только в дальних поездках.

Езда на машине без ДУУ – преступление со стороны родителей. Не зря за это сурово наказывают. Здесь нельзя идти на компромиссы: статистика неумолима. За первые 8 месяцев 2019 года в ДТП погибли 242 ребенка и при этом в каждой восьмой аварии нарушались правила провоза детей.

Выбирайте автокресло от надежного производителя со всеми сертификатами безопасности. Полезно посмотреть рейтинг лучших автокресел и почитать отзывы о них.

Для младенцев, которые не умеют сидеть, подойдет автолюлька. В ней кроха находится в лежачем положении и нет чрезмерной нагрузки на позвоночник.

Малышам постарше понадобится автокресло. Только обязательно смотрите на ограничения по весу. Неподходящее по размерам устройство не может обеспечить должной безопасности и будет неудобным. Выбирать следует модели с изменяющимся наклоном сидения: сидя, полулежа, лежа.

Для деток от 7 до 12 лет разрешается использовать бустер. Это сиденье с подлокотниками без спинки. Здесь нет специальных ремней безопасности, только штатные.

Позаботиться об удобстве маленького пассажира помогут следующие предметы:

1. Шторки для окон – уберегут от солнца, если отсутствует тонировка на заднем стекле. Их довольно просто заменить обычной пеленкой, закрепив ее на крючок над дверью и за ножку подголовника. Дополнительно можно зажать один край стеклом.
2. Органайзер – накидка с кармашками. Крепится к переднему креслу и позволяет держать вещи первой необходимости под рукой.
3. Защита для сиденья – накидка из ПВХ, защищающая поверхность от грязных ботиночек.
4. Столик для автокресла – за ним удобно кушать и играть.
5. Держатель для гаджетов – крепеж для планшета или телефона, устанавливаемый на ножку подголовника.
6. Одеяльце или плед – укрыть малыша от холодного воздуха кондиционера, когда он задремлет.
7. Подушка – чтобы голова во сне не падала и не кренилась. Ее выбирают в соответствии с возрастом ребенка.

Сколько остановок делать в дороге

Если вы проведете в пути долгое время, продумайте все остановки заранее — можно даже за неделю до выезда. Если управлять машиной могут несколько человек, определите, кто и когда будет за рулем.

Короткие 5-минутные остановки желательно совершать каждый час, а длительные — каждые 4 часа. Это может быть кафе, заправка или «карман» на трассе. Встанете, отдохнете, разомнетесь, перекусите. Не советуем вставать на обочине, особенно в темное время: так ваш автомобиль могут не заметить проезжающие мимо водители.

Над местом отдыха для ночной поездки нужно подумать еще тщательнее. Можно заранее снять номер в придорожном мини-отеле или забронировать квартиру в городе, который станет для вас перевалочным пунктом. Чтобы не выйти за рамки своего бюджета, узнайте, как недорого отдохнуть на море.

Если вы путешествуете не зимой, а летом, то ночь можно провести в палатке или собственном автомобиле. Правда, первый вариант подходит только для хорошо подготовленных и опытных туристов, которые повидали отдаленные национальные парки и 10 шикарных поселков Крыма. А во втором случае есть нюансы: ночевать в машине лучше в освещенном и довольно людном месте — например, рядом с заправкой или постом ГАИ.

Документы и деньги

Больше всего сил и времени придется потратить на оформление всех документов для выезда за границу.

Чтобы поехать за рубеж, могут потребоваться следующие бумаги:

1. Загранпаспорт – документ № 1 за пределами России. Обойтись без него получится только в некоторых соседних государствах (Армения, Беларусь, Абхазия, Киргизия).
2. Виза – нужна не всегда. Также существуют страны, где действует упрощенный порядок получения визы, например, на границе при въезде.
3. Страховка путешественника – медицинские услуги за рубежом стоят дорого, а страховка позволяет не бояться этих затрат. Если что-то произойдет, то помощь до определенной суммы будет бесплатной. Можно оформить страховку от прочих неприятностей: отмены или задержки рейса, потери багажа, утраты имущества.
4. Водительские права – понадобятся, если собираетесь в поездку на машине или планируете брать транспорт напрокат. В первом случае необходимы еще техпаспорт, диагностическая карта (если машине больше трех лет) и “зеленая карта” (аналог ОСАГО).
5. Сертификат о прививках – может потребоваться для посещения региона с неблагоприятной эпидемиологической обстановкой, например, некоторых государств Африки.

Ребенку для выезда за рубеж тоже нужно подготовить документы:

• загранпаспорт – оформляется независимо от возраста малыша;
• разрешение на выезд от родителей – если ребенок едет без мамы и папы.

Если не желаете расставаться с собакой или кошечкой и планируете везти их с собой, то подготовьте ветеринарный паспорт международного образца и ветеринарное свидетельство.

Помимо выше названных бумаг, стоит подготовить:

• ксерокопии всех документов – их положите отдельно от оригиналов, чтобы при утере вторых, у вас осталось хоть какое-то удостоверение личности;
• цифровой вариант самых важных бумаг – отсканированные версии отправьте на свою электронную почту или в облачное хранилище;
• распечатки билетов и бронь гостиницы – даже если они сохранены в цифровом виде и бумажный носитель не требуется, лучше перестраховаться.

Теперь несколько “денежных” советов:

1. Используйте карты разных банков с небольшими суммами на каждой. Это позволит не остаться без денег, если одну из кредиток украдут или заблокируют.
2. Заранее позвоните в банк и оповестите организацию о том, что собираетесь использовать карту за рубежом. Скорее всего, вас попросят назвать даты тура и установить лимит наличности, разрешенный для снятия в сутки.
3. Берите с собой наличность. Если летите в далекую страну, то подготовьте доллары или евро. Валюту вы без труда продадите в любом обменнике, в отличие от рублей.
4. Возьмите российскую мелочь. Монетки наверняка пригодятся, чтобы бросить в океан или фонтан. Также их здорово дарить в качестве сувениров местным жителям: вам не затратно, а людям приятно.

От каких же продуктов лучше все-таки отказаться?

Пища, требующая или немедленного употребления, или хранения в холодильнике в путешествие нам предпочтительнее не брать, но, помимо этого, есть и те продукты, которые могут вызвать расстройство желудка, что априори неудобно будет лечить в пути, да и попросту неприятно. Это всеми любимая пища быстрого приготовления. Не стоит рисковать, покупая её в непроверенных кафе вдоль трасс. А в остальном остаётся не закупаться теми продуктами питания, которые мы не советовали выше. Для примера это тушенные блюда, молочная продукция и т. п.

Необходимые документы

Во время путешествия на автомобиле нельзя забывать удостоверяющие личность документы и бумаги на машину. Это избавит от неприятностей с правоохранительными органами.

Для поездки в бардачке машины или барсетке должен быть следующий перечень документов:

Паспорт и заграничный паспорт потребуется во время путешествия за границу.

Водительское удостоверение и международные права при выезде из страны.

Регистрационная карточка на автомобиль, технический паспорт, полис ОСАГО и страховочное свидетельство.

Виза нужна при путешествии по Европе и другим странам, где требуется разрешение на въезд.

Страховое свидетельство от несчастных случаев защитит от значительных затрат во время болезни или других неприятных ситуаций на территории другого государства.

Наличные деньги или карта с необходимой суммой для поездки.

Инструменты для ремонта

Если мы собираемся в длительную поездку на машине, не забываем про минимальный набор инструментов. К сожалению, неполадки в дороге случаются даже с новыми автомобилями, а автосервиса поблизости может и не оказаться. Так что каждый автовладелец должен быть готов устранить мелкую неисправность своими силами. А для этого в багажник машины следует уложить:

• насос;
• домкрат;
• набор гаечных ключей;
• пассатижи и плоскогубцы;
• баллонный ключ;
• трос для буксировки.
• Дистиллированную воду – лучше 5 литров – на случай проблем с системой охлаждения.

Также проверьте, на месте ли ваш знак аварийной остановки и жива ли запаска.

Вместе с инструментами обязательно возьмите фонарик с несколькими запасными батарейками – без него проводить мелкий ремонт будет сложно, особенно в сумерках. Пригодятся и спички, желательно – туристические, непромокаемые.

Как подготовить автомобиль для поездки на море

1. Советуем начать подготовку к дальней поездке заранее, примерно за месяц. Пройдите диагностику в автосервисе — если будут выявлены неисправности, вы успеете их устранить еще до путешествия.

2. Если вы самостоятельно проверяете состояние автомобиля, обратите внимание на эти моменты:

– уровень масла в двигателе;

– уровень жидкости в системе охлаждения;

– уровень тормозной жидкости;

– давление и протекторы шин.

Неисправность любого из этих элементов может спровоцировать ДТП, поэтому лучше заглянуть на техосмотр.

3. Даже если вы всё проверили и всё работает, поломки могут случиться уже в пути. Значит, с собой в дорогу нужно взять: знак аварийной остановки, светоотражающие жилеты, запасное колесо, набор для ремонта проколов, компрессор для подкачивания шин, буксировочный трос, запасные дворники и лампочки, тормозную жидкость и антифриз, огнетушитель, воду для стеклоомывателя, перчатки для грязных работ.

Если едете на дальняк на машине, также не забудьте эти вещи: запасная канистра с бензином, фонарик, солнечные очки для водителя. И, само собой, навигатор со свежими картами, а также видеорегистратор.

4. В начале поездки заправьтесь под завязку, а остановки на следующих заправках спланируйте заранее.

Автомобильное снаряжение

В путешествие на автомобиле также стоит взять следующее:

;
• целое колесо для замены;
• трос для буксира;
• технические жидкости;
• ключи, болты и гайки;
• навигатор, а также распечатанные карты на всякий случай;
• запасной аккумулятор и зарядку к нему;
• антирадар.

Что приготовить в дорогу на машине

Еда в дорогу на машине летом может быть и разнообразнее, если приложить к этому немного усилий. Вы можете приготовить что-нибудь по рецептам, ингредиентами в которых будут выступать упомянутые нами продукты.

1. Захватите с собой посуду для готовки в полевых условиях: горелка, термосы, контейнеры и т.п.
2. Из хлеба приготавливаются очень вкусные, а главное сытные бутерброды, начинкой для которых послужит мясо, яйца и овощи. Аналоги хлеба — лаваш и рисовая бумага. Главное не намазывать сэндвичи соусами и маслом.
3. Хлебобулочные изделия имеют широкую вариативность. Чтобы порадовать и детей и себя, прикупите маффины и булочки.
4. Макароны, хранящиеся в контейнере, тоже содержат в себе достаточно калорий, чтобы утолить ваш голод.

Если заранее просмотреть заведения, встречающиеся вам по маршруту, то можно постоянно питаться горячим вторым, вооружившись термосами. Вы можете отметить их прямо на карте или составить список.

Гаджеты и техника

Большое количество гаджетов лучше не набирать. Во-первых, существует риск, что дорогостоящую технику украдут, она потеряется или разобьется. Во-вторых, в путешествии и так хватит впечатлений и заниматься “развлекалками” будет некогда.

Конечно, совсем отказаться от использования электронных устройств могут разве что отчаянные экстремалы. Давайте подумаем, что действительно может пригодиться:

1. Смартфон – универсальное устройство для решения многих задач. На него можно фотографировать и снимать видео, установить путеводители, приложение для чтения книг, блокнот для заметок. С телефона удобно бронировать места на рейс, искать номер в гостинице и т. д.
2. Чтобы не приставать к прохожим с просьбой сфотографировать вас, берите с собой палку для селфи.
3. Для работы необходим планшет или ноутбук.
4. Фотографу не обойтись без качественного фотоаппарата, штатива и сменных объективов. Если планируются активные или экстремальные развлечения, то желательно купить водонепроницаемую экшн-камеру.
5. Возможность подзарядить технику есть не всегда, так что берите с собой Power Bank. Он восстановит заряд аккумулятора.
6. Наушники с шумоподавлением помогут скоротать время в дороге и спать, не отвлекаясь на посторонние шумы. Особенно актуально в дороге и если останавливаетесь на ночлег в многолюдном хостеле, где даже ночью не бывает тихо.

Дополнительно захватите с собой переходник для розетки. Предварительно следует выяснить, какой тип подключения используется в стране, куда вы направляетесь.

Нелишним будет захватить с собой удлинитель и тройник. Розеток в общественных местах обычно меньше, чем желающих ими воспользоваться. Удлинитель выручит, если розетка в вашем номере расположена далеко от кровати.

Утюг, фен и чайник (кипятильник) брать не рекомендуется. Без них вполне реально справиться, а в чемодане даже самые компактные дорожные экземпляры займут немало пространства. В большинстве отелей утюг можно попросить на стойке администратора (правда, за плату), так что ходить в мятом не придется.

Набор лекарственных препаратов

Аптечка должна быть в автомобиле по правилам безопасности. Там обычно находится стандартный набор лекарств, который может потребоваться в дороге. При планировании поездки на значительное расстояние, стоит запастись дополнительным набором таблеток.

Для предотвращения неприятных заболеваний и возможных неприятностей, требуется положить в аптечку следующее:

таблетки от головной боли – Нурофен, Пенталгин, Цитрамон;

средства от расстройства желудка – Смекта, Полисорб, Активированный уголь;

препараты от аллергии – Кларитин, Супрастин, Зодак;

спазмолитическое средство – Анальгин, Но-Шпа, Найз;

от ожогов хорошо помогает Пантенол;

крем Боро-плюс и бальзам Звездочка считаются панацеей от всевозможных болезней;

для обработки ран потребуется вата, бинт, лейкопластырь, йод, зеленка и перекись водорода;

во время путешествия нужно запастись репеллентами, которые спасут от укусов клещей, комаров и других москитов;

компактный тонометр стоит взять людям склонным к резким перепадам артериального давления;

при бронхиальной астме в аптечке должен быть ингалятор;

с заболеванием эндокринной системы – сахарным диабетом требуется полный набор для замера сахара крови;

контейнер с запасными контактными линзами избавит от поиска аптек в других городах.

Перед поездкой нужно проверить срок годности лекарственных препаратов – прием таблеток с истекшим сроком годности опасно для здоровья. Особенно это требуется при путешествии с маленькими детьми.

Предметы личной гигиены

Если вы размышляете, что взять с собой в дальнюю поездку на автомобиле (1000 км и более), обязательно уделите время сбору гигиенических принадлежностей. Много вещей брать не стоит – все самое необходимое можно купить в мини-маркетах на заправках или в магазинах, расположенных по пути вашего следования. Но если времени заезжать в них не будет, заранее приобретите:

• влажные и обычные салфетки;
• ватные палочки и ватные диски;
• маникюрные ножнички и пилку;
• расческу;
• зубочистки;
• заколки для волос;
• гигиеническую помаду;
• декоративную косметику, которой вы обычно пользуетесь;
• средство для освежения дыхания;
• зеркальце;
• дезодорант-антиперспирант;
• туалетную бумагу (во многих общественных туалетах, особенно бесплатных, она может отсутствовать).

Этот список нужно взять на заметку и тем, кто планирует путешествовать по железной дороге. В стандартном спальном комплекте, приобретаемом у проводниц, вы найдете только небольшое мыльце и пару влажных салфеток. Так что взять с собой в поездку на поезде нужно и зубную щетку с пастой, иначе утром вы не сможете почистить зубы.

Шампуни и гели для душа брать не стоит – они наверняка будут в гостиницах, в которых вы планируете останавливаться на ночлег. А вот небольшой кусочек туалетного мыла будет как раз кстати – он может понадобиться в уборных на заправках. Мужчинам нужно взять бритву – обычную или набор одноразовых.

Документы, деньги, сим-карты: что и сколько брать

1. Паспорт (для детей — свидетельство о рождении).

2. Водительское удостоверение (для заграничных поездок проверьте требуемый формат этого документа).

3. Страховой медицинский полис.

4. Загранпаспорт или виза, если едете в другие страны.

5. Технический паспорт на машину.

6. Свидетельство о регистрации транспортного средства.

7. Страховой полис автомобиля (ОСАГО — во всех случаях).

Деньги в дальнюю поездку на машине лучше брать и наличными, и на карточках — желательно на нескольких, если вдруг потеряется одна карточка или не сработает платежный терминал. Также захватите сим-карты разных операторов связи: на случай, если ваша родная симка «потеряет сознание» на российских просторах.

Читайте также:

Организация проживания

Надо запастись также предметами, облегчающими ночевку на открытом воздухе или в машине:

• пледами и подушками;
• спичками (не забудьте завернуть их в полиэтилен);
• спальными мешками;
• небольшой лопатой для окапывания костра (помним о нормах пожаробезопасности);
• палатками;
• небольшим топориком и ножовкой;
• фонариком и комплектом батареек к нему;
• бечевкой.

В зависимости от времени года и погодных условий могут понадобиться какие-то дополнительные вещи для утепления.

Комфортное размещение

Для комфортной посадки желательно купить подушки, которые устанавливаются на подголовник, или подушки-воротники. Они снимут напряжение с шеи и позволят комфортно вздремнуть.

Наверняка пригодится плед или одеяло, особенно если с вами в машине путешествует ребенок. Маленькие дети в пути обычно спят, поэтому стоит позаботиться, чтобы малыш не замерз. Теплое одеяло дольше сохранит тепло, если вдруг застрянете на трассе зимой.

Оснастите салон различными органайзерами и кармашками. Благо, их сейчас великое множество. Это позволит разумно использовать пространство и не допустить бардака.

Экипировка во многом зависит от сезона. В летних турне реально обойтись минимумом:

• головной убор – чтобы не напекло в голову на привале;
• сменные носки и белье – после душа в гостинице или купания в речке наверняка захочется переодеться во что-то чистое;
• шлепки или тапочки – чтобы не пришлось подолгу обуваться, когда выходите из машины.

А вот зимой понадобятся:

• теплая куртка – чтобы выходить на улицу;
• теплые ботинки – нужны в холодный сезон, ведь ноги мерзнут быстрее всего;
• шапка и шарф – дополнительное тепло никогда не помешает;
• термобелье – обеспечивает нормальный теплообмен и не дает вспотеть.

Для тех, кто планирует устраивать длительные привалы и ночевать на природе, необходима туристическая экипировка:

• палатка;
• спальники или надувной матрас и одеяла;
• топорик;
• спички и сухое топливо для костра;
• подвесной фонарь;
• репелленты от комаров и клещей.

Подробнее о том, какое снаряжение для отдыха на природе следует взять, читайте в другой нашей статье.

Если планируете ночевать в транспорте, то купите надувной матрас для заднего сиденья. Он имеет особую форму, позволяющую организовать почти полноценную двуспальную кровать.

Развлечения в дороге

Во время поездки пассажирам и водителю нужно чем-то заняться, чтобы не заскучать и не заснуть. Радиостанции работают не на всех дорогах, поэтому стоит запастись дисками или флешками с музыкой. На планшет или ноутбук можно скачать несколько интересных фильмов, которые будет интересно посмотреть в дороге или во время остановок. Для этого нужно взять зарядное устройство для автомобиля.

GPS навигатор поможет найти правильную дорогу и построить короткий путь до места назначения. Видеорегистратор поможет избежать неприятных ситуаций на дороге, чтобы иметь возможные доказательства своей невиновности. Поклонникам книг можно взять несколько интересных томов или скачать аудио-версию.

Фотоаппарат с дополнительными картами памяти или видеокамера помогут запечатлеть памятные моменты. Также это потребуется при посещении красивых природных достопримечательностей или памятников истории, чтобы пополнить семейный альбом уникальными кадрами.

Чем накормить в поездке детей

Если с вами в путешествие отправляется ребёнок, то отдельное внимание стоит уделить именно его питанию. К детскому организму, особенно в раннем возрасте, стоит относиться очень трепетно. Если ваш малыш ещё грудного возраста, то с его питанием проблем не возникнет. Просто купить сухие смеси и термос с горячей водой, также практичным вариантом будут рагу в баночках.

С детьми, которые уже перешли на твердую пищу, можно соединить свой рацион, исключив из него те продукты, которые по каким-либо причинам он/она не ест в повседневной жизни. Обычно родители запасаются фруктами, булочками, орехами, кашами и т. д.

Отправляясь в долгий и изнурительный путь, хорошенько продумайте своё меню. Если у вас есть такая возможность, то мы вам советуем составить карту заведений, которые смогут ближе познакомить вас с культурой страны или города в частности, мимо которых вы держите свой путь. Не забывайте и про гигиену, влажные салфетки всегда будут вас выручать. Придерживайтесь наших советов и будьте внимательны. Приятного аппетита, но не кушайте за рулём!

Одежда, обувь и аксессуары

Как бы ни хотелось щеголять каждый день в разных красивых нарядах, оставьте эту мысль. Практика показывает, что в реальности надеваются несколько самых удачных и комфортных комплектов.

Конечно, если отправляетесь в командировку, то без строгих костюмов для деловых встреч не получится поехать. В остальных случаях отдайте предпочтение максимально универсальным нарядам:

• футболки с коротким и длинным рукавом;
• шорты и брюки (любимые джинсы);
• ветровка или теплая кофта (даже летом по вечерам бывает прохладно);
• нижнее белье;
• носки (короткие и те, что не жалко выбросить после использования);
• пижама (чтобы чувствовать себя как дома);
• плавки, купальник, парео;
• шляпа, кепка, панама от солнца;
• нарядный вечерний комплект;
• плащ-дождевик (вместо зонта).

Такой гардероб больше подходит для вылета на летний отдых. В холодный сезон замените летние вещи на более теплые.

Подбирайте вещи, легко сочетающиеся между собой в разные комплекты. Отдавайте предпочтение не мнущимся и быстросохнущим тканям, чтобы не заморачиваться с глажкой.

Что касается обуви, то не берите с собой новую пару. Неизвестно, как обувь поведет себя в носке и не будет ли натирать. Берите проверенные тапочки, кроссовки или кеды. Для межсезонья и зимы выбирайте непромокаемые ботинки.

Захватите с собой резиновые тапочки или сланцы. В них можно не только на пляж и к бассейну сходить, но и принимать душ, если чистота помещения вызывает вопросы.

Из аксессуаров обязательно возьмите с собой поясную сумку, рюкзак или сумку через плечо для прогулок по городу.

Что точно не стоит брать, так это дорогие ювелирные украшения. Слишком высок риск, что они потеряются или их украдут. К чему рисковать?

Абсолютно необходимы солнечные очки с высокой степенью защиты. Обратите внимание, что очки понадобятся и при путешествии в зимнее время. Ведь защищать глаза требуется и от отраженного снегом солнечного света.

Собираем аптечку

Некоторое из того, что взять с собой в поездку на машине, уже там находится. Речь идет об аптечке – согласно действующим ПДД, ее необходимо иметь каждому автомобилисту. Перед тем как отправиться в путешествие проведите тщательную ревизию содержимого аптечки. У всех ли препаратов действующий срок годности? Все ли находится на месте? Удостоверьтесь, что в автомобиле имеются:

• таблетки от укачивания;
• анальгетики, снимающие мышечную и головную боль;
• средства от диареи и активированный угол. Угля лучше взять как минимум 2 упаковки;
• не менее 7-8 бактерицидных пластырей;
• бинт или марля;
• зеленка и йод.

Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием и принимаете рецептурные лекарства, обязательно их возьмите. Не забудьте про бутилированную воду для запивания таблеток. К слову, воды в салоне автомобиля должно быть как минимум полтора литра на человека на каждый день поездки.

Следим за чистотой и порядком

Будьте готовы к тому, что после путешествия с детьми салон придется чистить. Крошки, пятна от еды и напитков, рисунки карандашом, грязные следы – все это вы, скорее всего, обнаружите на сиденьях и на полу.

Чтобы все-таки минимизировать ущерб, запаситесь большим количеством влажных и сухих салфеток, водой для мытья рук и лица, а также мусорными пакетами.

Нелишним окажется маленькое полотенце. Иногда в походных условиях ребенка приходится мыть практически полностью, например, после падения в лужу.

Одежду сложите в небольшую сумку, которая всегда под рукой. Для игрушек лучше приобрести пластиковый контейнер – в нем сподручнее искать срочно понадобившуюся машинку или пупса.

Еще одна важная тема – туалет. Здесь на выручку приходит величайшее из изобретений человечества – подгузники. Надевать и снимать удобно те, что в виде трусиков.

Даже если малыш давно обходится без них, в дорогу все-таки стоит надеть: вдруг негде будет остановиться или кроха чем-то увлечется. Да и владельцы отелей не любят испорченные матрасы.

Если хотите справиться без подгузников (особенно это актуально в жару), то на сиденье постелите впитывающую пеленку. В случае “аварии”, ее легко заменить на сухую.

Конечно же, возьмите горшок. Лучше тот, которым пользуетесь дома. Дети консервативны и использовать новомодный складной прибор не всегда соглашаются. Если уж решились, то начинайте его использование за несколько дней до поездки.

Гигиенические средства и косметика

При передвижении на воздушном транспорте учитывайте, что нельзя брать в самолет. Перечень на самом деле немаленький и различается для каждого государства. Но существует одно общее ограничение, которое придется соблюдать всем туристам: жидкости в ручной клади должны быть упакованы в емкостях не более 100 мл. Их суммарный объем не должен превышать 1 л.

В багажное отделение разрешено упаковать и полноразмерные флаконы, но зачем везти лишний груз? Ведь на неделю вполне хватит маленького тюбика зубной пасты и мини-баночки с шампунем.

Мне кажется, разумнее расфасовать привычные средства по небольшим флаконам или найти миниатюры. Вот список того, что может понадобиться:

• зубная паста, щетка и зубная нить;
• шампунь и кондиционер для волос;
• мыло или гель для душа, мочалка;
• расческа и резинки, заколки для волос;
• бритва;
• дезодорант;
• универсальный увлажняющий крем для лица и тела;
• крем от солнца с высокой степенью защиты;
• крем от ожогов;
• очки, контактные линзы и раствор;
• полотенце – лучше из микрофибры, оно компактнее и быстро сохнет;
• маникюрный набор;
• ватные палочки и диски;
• средства личной гигиены для женщин.

Во многих отелях выдают минимальный гигиенический набор и полотенца. Правда, косметика обычно не самого высокого качества, но пользоваться можно.

Женщинам нежелательно набирать огромный ассортимент ухаживающих средств и декоративной косметики. Времени на тщательный уход, скорее всего, не будет, да и нанесение сложного макияжа вряд ли будет входить в ваши ежедневные занятия. Стоит ограничиться минимумом декоративной косметики: консилер, тени, тушь, помада или блеск для губ, мицеллярная вода или салфетки для снятия макияжа. Не забудьте взять маленький флакончик любимой туалетной воды.

Часто встречается рекомендация прихватить фумигатор или репеллент. Но не всегда российские яды эффективны от заморских насекомых. Купите действенный химикат уже по прибытии на место.

Что делать водителю перед путешествием?

Вы водитель и не знаете, как подготовиться к дальней поездке за рулем? В первую очередь постарайтесь хорошо выспаться накануне путешествия. В вечер перед поездкой отправьтесь спать пораньше, не занимайтесь активной умственной деятельностью.

С утра вместо традиционного кофе выпейте чашку крепкого зеленого чая. Кофеина и других стимуляторов в нем содержится еще больше, чем в кофе, но действуют они дольше и мягче. Эффект от действия кофе проходит уже через час-полтора, тогда как чай отлично тонизирует как минимум на 3-4 часа. В салон можно взять термос или более компактную термокружку со свежезаваренным чаем. Через 2-3 часа пути сделайте небольшую остановку и выпейте напиток – ваша концентрация заметно улучшится!

Также медики рекомендуют водителям одевать солнцезащитные очки с желтым или светло-коричневым стеклом. Оно обостряет зрение, делает окружающие предметы более контрастными.

Развлекаем и отвлекаем

Скучающий ребенок – горе для всех. Ограничение двигательной активности приводит к капризам, так что родителям требуется заранее позаботиться о развлечениях.

Проще всего в дальней дороге с младенцами – они, как правило, хорошо спят в машине и просыпаются только для того, чтобы покушать.

Для детей старше 6 месяцев уже придется придумывать развлекательную программу. Вот несколько советов, как организовать досуг в дороге:

1. Берите много игрушек – маленькие новые предметы, как по волшебству, появляются, как только чадо заскучает. Пристегивайте их по возможности прищепками или карабинами к креслу, чтобы игрушки не падали на пол.
2. Играйте в словесные игры – занятие подойдет для детишек от 3 лет. Классические варианты – “Города”, “Угадай мелодию”. Интересно придумывать истории об игрушках, обсуждать пейзаж за окном или петь веселые песенки.
3. Занимайтесь пальчиковой гимнастикой – отлично работает с ребятней от 6 месяцев до 7 лет. Выбирайте упражнения, соответствующие возрасту ребеночка.
4. Книжки, раскраски, журналы с наклейками – хорошо, если у вас есть столик. Тогда малышу будет комфортно рисовать и читать.
5. Поиграйте в головоломки и настольные игры – компактные магнитные шахматы или шашки, игры с карточками, пятнашки помогут занять голову и скоротать время.
6. Слушайте аудиосказки – многих деток начинает тошнить, если в движении читать книжки и смотреть мультфильмы. В таких ситуациях желательно слушать аудиосказки. И интересно, и на работу вестибулярного аппарата не влияет.
7. Делайте остановки – каждые 2–3 часа съезжайте с трассы и делайте разминку. Младенцу сделайте массаж или пустите поползать по предварительно расстеленной пленке. Крохе постарше будет полезно побегать. Чтобы было чем заняться, прихватите мяч, скакалку или бадминтон. Если останавливаетесь около водоема, можно даже искупаться (не забудьте про купальники).
8. Заезжайте в города – там можно не только покушать, но и сходить на детскую площадку, посетить аквапарк или попрыгать на батутах. Ребенок выплеснет свою энергию, и вы сможете спокойно ехать дальше.
9. Включите мультики – я специально поместила этот пункт в самый конец списка, поскольку использовать мультфильмы стоит, только когда ничего не помогает. Если включить мультики с первой же минуты, малышу они быстро наскучат и придется думать, как успокоить взбудораженного просмотром кроху. А вот в конце путешествия, когда малыш уже устал и вам требуется дотерпеть до конечной точки, мультфильмы очень выручат.

Многие хотят поскорее добраться до места прибытия и делают только короткие вынужденные остановки. С детьми об этом следует забыть, иначе проблем с поведением не избежать. Деткам нужна смена деятельности, поэтому сделайте саму поездку интересным приключением, чтобы вся семья вспоминала ее с радостью. Лучше ехать дольше, но зато с комфортом для всех.

Как собрать аптечку в автомобиль

Если путешествуете на машине самостоятельно, не нужно ограничиваться тем набором, который требуется по правилам ПДД в 2020 и 2021 году. Собирайте аптечку под себя и всех остальных участников поездки, даже если берете машину в аренду. Вот что мы советуем взять:

1. Таблетки от укачивания.

2. Средства от температуры и простудных заболеваний.

3. Противоаллергические препараты.

6. Препараты для пищеварительной системы.

7. Термометр (лучше электронный).

8. Бинты для обработки ран и порезов.

9. Крем от ожогов.

Гигиена

Очень важно для самостоятельных путешественников организовать себе условия для купания, мытья рук и других процедур – вот несколько лайфхаков для путешествий:

1. Чтобы не остаться без душа в долгой поездке, планируйте дорогу таким образом, чтоб по пути встречались крупные заправочные станции – там открыта подобная услуга. Можно также заглянуть в дешевую гостиницу или столовую для дальнобойщиков.
2. Чтобы очистить руки в отсутствие мыла и воды, лучше запастись антибактериальными салфетками или специальным средством (лучше в виде аэрозоля).
3. Чтобы не забыть каких-нибудь средств гигиены, лучше купите готовый набор для путешественника.

В поездке вам пригодится следующее:

1. Обеззараживающие таблетки для воды (если у вас закончилась питьевая вода), типа «Акватаб», «Аквабриз», «Пантоцид» и т. п.
2. Дорожные зубные щетки с колпачками.
3. Влажные салфетки.
4. Бритвенные станки и пена для бритья.
5. Средство для стирки.
6. Ватные диски и палочки для ушей.
7. Гель для душа или мыло.
8. Маникюрный набор.
9. Средства женской гигиены.
10. Полотенца.
11. Дезодорант.
12. Средство от насекомых.
13. Крем с uf-фильтрами.
14. Расческа.
15. Карманное зеркало.
16. Декоративная косметика.

Одежда и другие личные вещи

Чтобы поездка прошла с комфортом, требуется правильно собрать чемодан с вещами. Погода может меняться несколько раз за день, поэтому стоит предусмотреть все варианты и запастись соответствующими товарами:

Кепка или панама нужны будут во время сильной жары, а теплая шапка пригодится в ветреную и холодную погоду.

Футболок нужно взять несколько, чтобы можно было переодеться – 3-5 шт.

Свитер или теплая толстовка с капюшоном пригодятся вечером и в холодный период времени.

Стоит взять с собой теплые флисовые или балоневые штаны – это защитит от холода.

Носки – теплые и простые. Стоит зять с собой 5-6 пар.

Обувь нужно брать в соответствии с сезоном.

Нижнее белье и термобелье.

Ветровка и перчатки защитят от холода.

Нитки с иголкой и ножницы пригодятся всегда.

Какую брать одежду?

Что взять с собой в поездку на машине из одежды? Все зависит от времени года, продолжительности вашего путешествия и комфортабельности авто. Но так как большую часть времени вам придется проводить именно в салоне, не одевайте на себя слишком много вещей. Летом будет достаточно майки и удобных хлопчатобумажных брюк, зимой – свитера и плотных джинсов. Остальную одежду, в первую очередь теплую, лучше сложить в багажник или разместить в салоне.

Также захватите в поездку:

• смену белья;
• одну-две пары носков;
• головной убор в зависимости от времени года – кепку, демисезонную шапочку, зимнюю шапку и т.д.;
• тапочки или шлепанцы. Их можно одеть на время пребывания в салоне авто;
• купальные принадлежности (если вы едете отдыхать на водоем).

Чтобы правильно собраться – составьте свой список для поездки на машине. Так вы точно ничего не забудете.

Устраиваемся на ночлег

Если путь предстоит долгий, то придется решить вопрос с ночевкой. Продолжать движение ночью нежелательно. Мало того, что в состоянии усталости находиться за рулем опасно, так еще и ребенок не сможет нормально выспаться. А это означает плохое самочувствие днем. Лучше спокойно отдохнуть, а с утра продолжить путешествие. Возможны два варианта.

• Ночевать в отелях

Как и с кафе, заранее подыщите хорошие места и забронируйте номер. Чтобы не пришлось копаться в багажнике в поисках нужных для ночевки вещей, заблаговременно сложите в отдельную сумку комплект чистой одежды и нижнего белья, подгузники, непромокаемые пеленки (на матрас), гигиенические принадлежности.

• Устраивать импровизированный лагерь на природе

К сожалению, кемпинги у нас в стране мало распространены, поэтому подходящую поляну для ночлега ищите самостоятельно.

Придется взять все необходимое для похода: палатку, спальные мешки, термобелье (в обычной одежде малыш замерзнет), а также снаряжение для приготовления пищи (если собираетесь готовить с помощью газовой горелки, на костре или мангале).

Только учтите, что турне в таком случае продлится дольше. Ведь на установку лагеря и сборы утром понадобится немало времени.

Аптечка

Обязательно возьмите с собой лекарства: в дороге они могут стать необходимыми в любой момент: вдруг вы простудитесь или съедите что-нибудь не то. В автомобильной аптечке, как правило, набор лекарств подобран очень грамотно. Главное, проверьте, не закончился ли срок годности у медикаментов. Также не забудьте:

• средства от аллергии, если вы к ней склонны;
• лекарства от давления и тонометр, если вы гипертоник;
• ингалятор, если вы астматик;
• регуляторы сахара в крови, ланцеты, полоски с реагентом для его измерения, если вы диабетик;
• контейнеры и жидкость для контактных линз, если вы ими пользуетесь.

Полезные мелочи

Есть предметы, не подходящие ни в одну из вышеперечисленных категорий, поэтому они попали в отдельный раздел:

1. Нитка, иголка и булавки – помогут быстро поправить разошедшийся шов или пришить пуговицу.
2. Кружка, тарелка, ложка – пригодятся экстремалам, не составляющим маршруты заранее и готовым к приключениям.
3. Армейский нож или мультитул – универсальный прибор станет настоящей палочкой-выручалочкой во многих ситуациях.
4. Навесной замочек – с его помощью можно закрывать шкафчик в хостеле. Также пригодится, чтобы прикрепить сумку к сиденью в автобусе при долгих переездах или на вокзале. Так вы сможете подремать, не опасаясь, что имущество кто-то выхватит.
5. Пакеты – здорово выручат, когда некуда будет выбросить мусор или нужно будет сложить грязные вещи.

Личная гигиена

В поездке на автомобиле стоит предусмотреть мытье рук и лица – кафе и других заведений может не оказаться по трассе. На природе это потребуется совершать каждый день.

В поездке полезными принадлежностями будут:

антибактериальные влажные и сухие салфетки;

аэрозоль с мылом или бактерицидным средством;

зубная щетка и зубная паста в дорожном футляре;

бритвенной станок с пеной для бритья;

ватный диск и палочки;

зеркало и расческа с косметическими средствами потребуются женщинам;

таблетки для обеззараживания воды.

На случай болезни и недомоганий

Разумеется, возьмите с собой документы, удостоверяющие личность, и медицинский полис ребенка. Это позволит получить медицинскую помощь в экстренном случае. Но и аптечку иметь под рукой нужно обязательно. Минимальный список, что взять:

• средства для обработки ран – йод в карандаше, перекись водорода, хлоргексидин;
• перевязочные материалы – бинты, пластырь;
• жаропонижающее;
• антигистаминные препараты;
• лекарства при отравлениях и кишечных инфекциях;
• капли от насморка;
• градусник;
• одноразовые шприцы для точного определения дозы лекарств;
• крем от солнца с высокой степенью защиты;
• крем от ожогов, раздражений, опрелостей и покраснений;
• средства от укачивания.

Препараты должны быть в лекарственной форме, разрешенной для детей. Согласуйте с вашим педиатром, какие именно медикаменты взять с собой.

Пройдите осмотр врача, чтобы убедиться, что малютка здоров. Любые прививки желательно делать либо за какое-то время до поездки, либо после возвращения.

Заключение

Список из необходимых вещей составляется в зависимости от времени и дальности турне. Для трехчасовой поездки достаточно минимального автомобильного снаряжения и небольшой бутылки с водой. А вот для путешествия продолжительностью несколько дней понадобится внушительный багаж.

Какой транспорт для дальних странствий предпочитаете вы? Чем еще можно дополнить перечень для комфортного автопутешествия?

Что взять с собой для развлечения

В период самоизоляции все мы стали мастерами убивать время. Скоротать его в дороге поможет музыка: в городе это может быть радио, а за городом — флешка со своими песнями. Аудиокниги лучше не включать через динамики, поскольку долгая монотонная речь вгоняет водителя в сонное состояние: если хотите послушать, то в наушниках.

Телефоны, ноутбуки, планшеты — всё это тоже подходит для поездки в интересные города и на море на машине, только заряженное до упора и желательно в комплекте с повербанком — штукой, которая зарядит ваши устройства без розетки.

Продуктовый набор

В дорогу нужно брать продукты, которые имеют длительный срок хранения и не испортятся через несколько часов езды. При путешествии по городам можно запастись легким перекусом, а полноценно питаться в придорожных кафе. При выезде на природу потребуется основательный набор продуктов, чтобы иметь возможность приготовить обед.

Полезными товарами в дороге будут:

консервы – мясные и рыбные;

хлеб, сухари, галеты;

круп – гречка, рис, манка, пшено;

макаронные изделия и вермишель;

пюре и суп быстрого приготовления;

чай, кофе, сахар, соль;

Путешествие на машине дарит много романтики и дает возможность насладиться природой. Для комфортной поездки требуется запастись необходимыми вещами. Правильный набор избавит от дополнительных затрат и сделает поездку приятной. Ночлег на природе – это прекрасная возможность отдохнуть от городского шума и смога. Нельзя забывать о документах – это избавит от разбирательства с правоохранительными органами.

Дополнительно

Дополнительный список вещей во многом зависит от целей вашей поездки и состава пассажиров. Если вы едете с детьми, то нужно придумать, чем развлечь их в долгой дороге: игрушки, книги, компактные настольные игры, пузырчатая пленка, чтобы лопать (при всей простоте это занимательное занятие, что неоднократно отмечали путешествующие мамы), скачанные мультфильмы и т.п.

Можно также взять удочки для рыбалки, мячик, шахматы или карты, чтобы скоротать время.

Как организовать поездку на машине с ребенком

Нюансов очень много, они зависят от того, с кем вы путешествуете: с грудничком, ребенком младшего возраста или школьником. Поездка беременных и вовсе отдельная история. Однако главные моменты в путешествии с детьми таковы:

1. Ребенку нелегко переносить две долгие поездки подряд. Поэтому отдых лучше планировать длительный — около недели.

2. Для маленьких детей берите негазированную воду, сок с трубочкой, гигиенический пакет и таблетки на случай укачивания, запасное белье и одежду, антисептик, сухие и влажные салфетки. Можно захватить несколько любимых игрушек.

3. У ребенка важно не допустить расстройства желудка: давайте пить кипяченую воду, мойте вместе с ним руки, не ешьте в придорожных кафе, тщательно промывайте фрукты и овощи, срезайте с них кожуру, не давайте скоропортящиеся продукты.

4. Делайте остановки каждые 2 часа — детям они нужны чаще, чем взрослым.

5. Не допускайте, чтобы в салон залетали осы, комары и другие кусающие насекомые.

6. Позаботьтесь о детских развлечениях во время поездки: планшет, телефон, мультики, вербальные игры, отдых с мячом во время остановок и т.д.

Как поехать с ребенком на море, мы уже отвечали подробно. А если вы ищете, куда поехать с детьми зимой, у нас есть готовая подборка: в ней Великий Устюг и другие направления.

Читайте также:

Как водителю справиться с усталостью

Лучшее средство от усталости — это сон. Кофе и энергетические напитки могут сделать вас более собранным и внимательным, но они не сделают вас отдохнувшим. При длительной поездке одному водителю можно находиться в дороге максимум 10 часов за одни сутки.

Если водитель устал, хочет спать или просто начал зевать, лучше остановить машину в первом подходящем месте. И неважно, сколько прошло с момента предыдущей остановки — жизнь и безопасность в любом случае важнее.

У любого водителя может возникнуть заторможенное состояние — нормальное явление, когда долго находишься в дороге. Это подтверждают многие отзывы и отчеты о путешествиях на машине. В таких случаях можно остановить авто и выполнить несложные гимнастические упражнения на 3-5 минут: повороты туловища и головы, приседания, махи ногами. Выглядит как школьный урок физкультуры, но тоже может помочь.

Другие способы победить дорожную «заторможенность» — впустить в окно поток свежего воздуха, постоянно обмениваться фразами с пассажирами или включить музыку в поездке (но только не на сложных участках, где нужно пристально следить за дорогой).

Еще один фактор, который нагнетает усталость — это жара. Поэтому во время летних поездок нужно чаще отдыхать и выбирать более прохладные часы для езды.