Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки

Содержание

Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки

Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки

Ты только что съел плотный и вкусный ужин и готов ко сну. Что может быть лучше перед тем, как забраться в постель, чем долгая расслабляющая ванна или хороший горячий душ?

Вот только есть одна проблема: возможно, ты слышал, что нельзя совершать водные процедуры сразу после еды.

С чем связана эта рекомендация и насколько она обоснована? Давай попробуем в этом разобраться.

ЗдоровьеПочему хочется писать в душе: Разбираемся, как устроены разные рефлексы

Почему хочется писать в душе: Разбираемся, как устроены разные рефлексы — Здоровье на Wonderzine

Мы отдёргиваем руку, когда дотрагиваемся до горячего чайника, зажмуриваем глаза, когда прямо на нас летит мяч, и стараемся максимально удобно повернуться при падении. Эти реакции контролируются очень быстро, на уровне спинного мозга, и называются рефлексами. Правда, кора головного мозга тоже может подключаться в процессе — например, если вы будете падать с любимой чашкой любимой мамы в руках, то мозгу придётся взвесить все за и против, прежде чем принять окончательное решение. В основном рефлексы призваны защитить нас от реальных и потенциальных угроз, хотя функцию некоторых из них понять трудно. Разобраться попробуем со всеми.

Текст: Марина Левичева

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Вопреки городскому мифу, недавно сделанная татуировка в душе не смоется. Ты по-прежнему можешь мыть себя, но соблюдая некоторые меры предосторожности.

Ниже тебя ждут ответы на самые распространенные вопросы о контактах с водой после того, как тебе сделали тату.

Почему стоит воздержаться от душа или ванны сразу после еды

Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки

Плохо ли купаться сразу после еды? Ответ не так прост, как однозначное «да» или «нет». Когда ты принимаешь теплую ванну или душ, в организме стимулируется процесс, называемый гипертермическим действием. Он повышает внутреннюю температуру тела на один-два градуса.

В более общем смысле гипертермическое действие полезно для тебя. Оно может:

  • стимулировать иммунную систему;
  • расслабить нервную систему;
  • стимулировать потовые железы для выведения токсинов.

Однако после того как ты поел, твое тело уже имеет слегка повышенную температуру. То нежное тепло, которое ты чувствуешь после сытной еды, вызвано усиленным притоком крови, направляющимся к пищеварительным органам.

Ванна также может увеличить частоту сердечных сокращений, что способно заставить тебя чувствовать себя некомфортно на полный желудок. Теоретически это может замедлить или прервать процесс пищеварения, что приведет к ощущению вялости. В то же время нет никаких убедительных научных доказательств, подтверждающих или опровергающих эту идею.

Если ты согласен с данной теорией, то, вероятно, стоит подумать о том, что именно ты ел, прежде чем полностью исключить водные процедуры после трапезы.

Так, еда с большим содержанием клетчатки, жиров или рафинированных углеводов может вызвать вздутие живота по мере переваривания, создавая ситуацию, которая оказывает давление на грудь, увеличивая риск появления судорог и изжоги. А вот принимать душ после фруктов, бульона или салата, согласно этой теории, похоже, не так уж и плохо.

Безусловные и условные

Если упрощать до максимума, то рефлекс — это быстрая реакция нервной системы на раздражитель, которая находится вне зоны нашего контроля. С большинством из них мы рождаемся — это, как говорили в школе на биологии, безусловные рефлексы. Но есть и условные рефлексы — те, что мы приобретаем по необходимости в течение жизни. Одним из первых исследователей условных рефлексов был русский физиолог и обладатель Нобелевской премии 1904 года Иван Павлов. Его легендарный эксперимент, если вы вдруг забыли, состоял в том, чтобы провоцировать у собаки выработку желудочного сока с помощью стимула, не имеющего никакого отношения к пищеварению: звука или света.

Работа по изучению рефлексов продолжается и приводит к неожиданным открытиям. У позвоночных есть так называемый вестибулоокулярный рефлекс — он позволяет сосредоточить взгляд на одной точке, когда голова движется. Долго считалось, что он контролируется стволом мозга, но учёные из Королевского колледжа Лондона доказали, что в его контроле участвуют и области мозга более высокого порядка, отвечающие в числе прочего за движения рук. Так что примитивные рефлексы, возможно, не такие уж примитивные.

Формы болезни и водные процедуры

Как уже известно, коронавирусная инфекция может протекать в четырех формах:

  • бессимптомное носительство вируса;
  • легкая форма без пневмонии;
  • среднетяжелая форма с присоединением воспаления легких;
  • тяжелая форма коронавирусной пневмонии, осложненная дыхательной недостаточностью.

Осложнения и симптомы коронавируса

Проявления коронавирусной инфекции

Пациенты с тяжелой формой короновируса госпитализируются в стационар, и до полной стабилизации состояния речь о водных процедурах не идет. При бессимптомном течении болезни принимать ванну или душ разрешается без ограничений. Что касается легкой и среднетяжелой формы заболевания вопрос гигиены тела определяется выраженностью симптомов.

Характерной особенностью нового коронавирусного штамма является непредсказуемость. В каждом организме вирус ведет себя по-разному, поэтому люди по-разному переносят инфекцию. У одних пациентов легкая форма проявляется незначительным покашливанием и слабостью, другие теряют обоняние, жалуются на головные боли, головокружения, тошноту, у третьей категории больных присоединяются кишечные симптомы.

Стандартные клинические проявления легкой и среднетяжелой формы коронавируса

Легкая форма коронавируса Среднетяжелая форма болезни
Незначительная гипертермия (до 37,5℃) либо отсутствие температуры, головная боль, слабость, аносмия (потеря обоняния), поверхностное покашливание, першение в горле Субфебрильная температура (37-38℃), интенсивная головная боль, утрата обоняния и вкуса, одышка, заложенность носа, сухой кашель, мышечные боли, нарушение сердечного ритма (тахикардия), экстремальная слабость

Как скоро я смогу принять душ?

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Это зависит от типа покрытия, которое художник использует на свежей татуировке, и от того, как долго он рекомендует держать ее закрытой.

Если татуировка покрыта обычной бинтовой повязкой или полиэтиленом, тебе нужно будет подождать, пока мастер не разрешит их снять. Это может быть от одного до 24 часов, в зависимости от местоположения тату и ее размера.

Если твой художник использует медицинскую водонепроницаемую повязку, то ты сможешь принять душ в любое время — главное, не снимай повязку в течение того времени, которое рекомендовал мастер.

Можно ли принять холодный душ после еды?

Вредно ли принимать ванну или душ после еды? Ответ с точки зрения науки

Нельзя окончательно доказать, что горячий душ вреден для тебя после еды, но один из способов перестраховаться — принять холодный или теплый душ вместо горячего.

Холодный душ не повышает температуру тела и не отвлекает кровоток от пищеварительных органов. В качестве бонуса он может ускорить метаболизм и помочь сжечь больше жира от только что съеденной пищи.

Автономные и младенческие

После смерти мозга некоторые пациенты могут шевелить конечностями. И это приводит в замешательство родственников — ведь если главный орган мёртв, то ничего подобного происходить не должно, верно? Не совсем. В данном случае речь идёт как раз о спинальных рефлексах, которые могут возникать в течение 24 часов после смерти головного мозга, включая последовательность движений известную как «феномен Лазаря».

Значительная часть рефлексов автономна и работает внутри тела. Например, скачки артериального давления в ответ на стресс или пищеварение в ответ на попадание пищи в желудок. У младенцев есть ряд рефлексов, которые не встречаются у взрослых людей: ладонный, сосательный, поисковый и некоторые другие.

Когда мытье противопоказано

Мыться в душе или принимать ванну во время болезни можно только при условии относительно нормального самочувствия. Водные процедуры следует отложить, если:

  • температура тела выше 37,0℃;
  • присутствует головокружение;
  • учащен сердечный ритм;
  • повышены показатели артериального давления;
  • снижены показатели сатурации (уровня кислорода в крови).

Не следует мыться при экстремальной слабости. В таком состоянии можно потерять сознание. Несмотря на все запреты, даже при высокой температуре не следует игнорировать процедуры гигиены. В борьбе с вирусами гибнут защитные клетки крови, а продукты их распада становятся токсичными. За выведение токсинов из организма отвечают фильтрационные органы (печень и почки), а также кожа.

Часть токсических веществ, выделенных через кожные поры, необходимо своевременно удалять. Это поможет облегчить состояние больного и уберечь кожу от раздражения. Проводить гигиену тела при проявлении стандартных симптомов среднетяжелой формы коронавируса лучше с помощью влажных салфеток.

Гипертермия

Гипертермия – противопоказания для длительных водных процедур, особенно с использованием горячей воды

Нужно ли мне делать что-то по-другому, когда я принимаю душ?

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Краткий ответ: да. Это нормально, если татуировка немного промокнет, но ее не следует погружать в воду или оставлять под проточной водой в течение длительного периода времени.

Сведи время в душе к минимуму и не раздражай недавно татуированную кожу мочалкой. В дополнение к оказываемому абразивному воздействию, мочалки и губки могут содержать бактерии, что увеличивает вероятность заражения.

Аккуратно промой область, используя только мягкое мыло без ароматизаторов. Продукты со спиртом и некоторыми химическими веществами могут раздражать и сушить кожу, что может привести к образованию рубцов и замедлению заживления.

Если у тебя в душе сильный напор, старайся не фокусировать брызги непосредственно на окрашенной области.

Стоять под душем и позволять воде стекать по тебе или использовать чистые руки, чтобы помыть участок с татуировкой, — это нормально, если ты не задерживаешься дольше, чем нужно.

Защитный кашель

Мы привыкли думать о кашле как о чём-то не слишком позитивном, но в целом кашлевый рефлекс — то, что помогает нам оставаться здоровыми, потому что избавляет дыхательные пути от патогенных частиц. Короче говоря, если кашель не вызывает боли и дискомфорта, а врач не дал других рекомендаций, подавлять этот рефлекс не стоит. Если человек подавился и закашлялся, не нужно стучать по спине — ни одно внешнее воздействие не обладает такой силой, как кашель.

Кашель — это защитный рефлекс, который срабатывает при попадании чужеродных частиц в гортань, глотку, бронхи; если частицы пыли, слизи или пыльцы оказались в носу, возникает чихание. Принцип тот же — быстрый поток воздуха очищает полость носа от ненужных компонентов. Наконец, слезящиеся от пыли, ветра или попавшей косметики глаза — тоже простой пример защитного рефлекса.

Как правильно принимать душ во время болезни

Пользоваться душем при легкой и среднетяжелой форме коронавируса можно при условии соблюдения несложных правил. Во-первых, у больного должна быть нормальная температура тела, поскольку после контакта с теплой водой возможно проявление гипертермии.

Во-вторых, не следует проводить под душем более 10 минут. В ванной комнате или душевой кабинке, как правило, повышена влажность воздуха, что при поражении верхних дыхательных путей станет причиной усиления ринореи (течения из носа) и затруднения дыхания.

В-третьих, в первые 4-5 дней не рекомендуется мыть голову. Если же в этом возникла крайняя необходимость, волосы обязательно нужно высушить феном. Если этого не сделать, возможно развитие переохлаждения, которое спровоцирует усиление симптомов.

В-четвертых, после душа нужно насухо обтереть тело полотенцем, надеть хлопчатобумажное белье и носки. И, наконец, в-пятых, не следует злоупотреблять водными процедурами. При нестабильной симптоматике лучше ограничиться принятием душа через день.

А что делать после душа?

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

После того как ты помылся, мягко промокни область насухо чистым полотенцем и нанеси на нее тонкий слой увлажняющей мази без запаха. Это помогает предотвратить высыхание, а также добавляет защитный слой на кожу.

Как только татуировка начнет заживать, увлажнение будет иметь приоритет над ее защитой, и ты сможешь переключиться с мази на лосьон. Выбирая его, придерживайся продуктов, в состав которых не входит спирт.

Почему врачи стучатпо колену

Воздействие стимула, в данном случае — молоточка, заставляет бедренную мышцу слегка растягиваться. Чувствительные (сенсорные) нервы в мышце посылают сигнал в спинной мозг; ответный сигнал приходит по двигательному нерву, заставляя мышцу сократиться. При этом колено слегка разгибается.

Это простая реакция, так называемый моносинаптический (то есть работающий через один нервный синапс) рефлекс, помогает врачу многое понять о состоянии нервной системы. Учитывая простоту и скорость выполнения, неудивительно, что постукивание молоточком стало частью стандартного осмотра.

Как принимать ванну

Мыться в ванне при легкой и среднетяжелой форме болезни также разрешается в соответствии с определенными правилами:

  • Нормальная температура тела в течение 24 часов. То есть это должно быть не единовременное снижение температуры, а положительная динамика.
  • Теплая (не горячая!) вода. После приема горячей ванны учащается сердцебиение, усиливается одышка, повышается температура тела.
  • Контроль времени. Купание не должно занимать больше 10 минут.
  • Сухие волосы. Чтобы избежать переохлаждения (лежа в ванне с мокрой головой), следует воспользоваться шапочкой для душа.

После процедуры необходимо обтереть тело насухо, надеть хлопчатобумажное белье и носки. Рекомендуется выпить кружку теплого (не горячего!) травяного чая и лечь в постель.

Нормальная температура тела

Рефлексы можно прокачать

Хотя рефлексы кажутся чем-то постоянным и неизменным, их можно улучшить. Например, одно исследование показало, что расслабление (в данном случае — медитативная практика) улучшает скорость выполнения заданий на реакцию, в то время как напряжение, напротив, усложняет процесс. Скорость реакции отрабатывается и в разных видах спорта — например, в боксе.

Потенциальными помощниками могут стать яйца и шпинат, в которых содержится тирозин — эта аминокислота, возможно, тоже связана с улучшением скорости реагирования. А исследователи из Рочестерского университета и вообще обнаружили, что экшен-видеоигры помогают принимать более быстрые, но не менее верные решения. И хотя это звучит слишком уж хорошо, попробовать можно.

Когда можно ходить в баню при коронавирусе

Банные процедуры могут быть даже полезны. Вдыхание влажного пара в горячей русской бане является естественной ингаляцией, способствующей очищению дыхательных путей. Использование веников в парной ускоряет кровоток, а значит, стимулирует клетки местный иммунитет органов дыхания. В парилке тело потеет, что помогает ускоренному выведению из организма токсических веществ.

Посещать баню допускается только при легкой и бессимптомной форме инфекции. При этом это может быть только частная (собственная) баня. Поскольку больной представляет эпидемиологическую опасность для окружающих, посещать общественную баню запрещено до полного выздоровления.

К другим правилам посещения бани во время болезни относятся:

  • отсутствие выраженных симптомов (головокружение, слабость, тахикардия);
  • запрет на обливание холодной водой после парилки;
  • обязательное обильное теплое питье;
  • соблюдение безопасного температурного режима и времени нахождения в парной (ни в коем случае нельзя перегреваться);
  • отсутствие персональных противопоказаний со стороны сердечно-сосудистой системы и кожных заболеваний.

После парилки необходимо внимательно следить за самочувствием.

Как я узнаю, что моя татуировка полностью зажила?

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Татуировщик расскажет тебе, сколько времени занимает фаза заживления и что ты должен и не должен делать в течение этого периода. Внешний слой кожи обычно заживает в течение 2-3 недель.

Но сразу после этого не стоит сразу же доставать соль для ванн или купальные шорты: татуировки проникают в более глубокие слои, некоторые из которых могут заживать до шести месяцев.

Сколько времени потребуется твоей татуировке для полного заживления, зависит от ее размера, местоположения, твоих привычек образа жизни и ухода. Чем лучше ты будешь следовать инструкциям, которые даст мастер, тем быстрее заживет тату.

Почему при звуках воды хочется в туалет

Ситуация, в которой были все: вы сообщаете друзьям, что вам срочно нужно в туалет, и в этот момент главный шутник в компании начинает включать на телефоне звуки ручьёв и водопадов, хотя вы пока даже не увидели заветную дверь. И это действительно ужасно, потому что в туалет начинает хотеться ещё больше.

Хотя у науки нет окончательного ответа вопрос, почему это происходит, у неё есть предположения. Одно из самых жизнеспособных среди них гласит, что, обучаясь справлять нужду сначала сидя на горшке, а затем на унитазе, мы привыкли, что это действие сопровождается характерными звуками (не только собственно мочи, но и смывания воды и даже мытья рук).

Это своего рода условный рефлекс, который в итоге так прочно закрепился в нашем сознании, что некоторые люди могут захотеть в туалет, даже когда просто смотрят на воду (хотя это не точно).

Полезные советы

Совет №1

Отправляясь в ванну или душ, можно ненадолго проветрить помещение. При этом важно следить, чтобы не было сильного перепада температуры после того, как больной выйдет из ванной (душевой) комнаты.

Совет №2

После водных процедур нежелательно пить горячий чай и употреблять мед. Это может спровоцировать гипертермию.

Душ

Прием душа – оптимальный вариант для больного с коронавирусной инфекцией

Как я пойму, что что-то не так?

Новая татуировка + вода: насколько они совместимы и другие волнующие вопросы

Нет ничего необычного в том, что недавно татуированная кожа некоторое время будет болеть. Также в первые пару дней типичны покраснения, появление корочки и прозрачные выделения.

Через 2-3 дня ты, вероятно, заметишь шелушение, особенно в душе. Это совершенно нормально. Но не пытайся избавиться от него с помощью скраба или мочалки, иначе рискуешь получить рубцы или обесцвечивание.

Также возможно появление пузырьков, если татуировка остается влажной слишком долго. Вот почему важно ограничить время, которое ты проводишь в душе, и полностью высушить кожу после мытья.

Любые другие изменения на коже могут быть признаками того, что татуировка не заживает должным образом, инфицирована или у тебя аллергическая реакция. Обратись к своему татуировщику, если заметишь какие-либо из этих симптомов:

  • длительное покраснение;
  • опухшая кожа;
  • сочащаяся жидкость или гной;
  • кровотечение;
  • сильный зуд или крапивница;
  • изменение цвета кожи.

Обязательно обратись к врачу, если у тебя появятся какие-либо признаки инфекции, в том числе:

Книсмезис, гаргалезис и другие

История с водой — хрестоматийный пример, но им, понятное дело, странные рефлексы не ограничиваются. Есть, например, дрожь или спазмы после мочеиспускания, которые чаще встречаются у мужчин, чем у женщин.И хотя учёные точно не знают, чем они вызваны, это может быть связано с потерей некоторого количества тёплой жидкости одновременно с обнажением части тела или с естественным снижением давления после процедуры. Иногда люди падают в обморок после мочеиспускания (по некоторым данным, это 8 % обмороков), но это уже не имеет отношения к рефлексам.

Другой рефлекс, известный как «кино для заключённого», наблюдается у людей, которые много времени проводят в полной темноте (космонавты, медитативные практики). Речь идёт о вспышках света (и цвета), которые, как думают учёные, возникают при комбинации фосфенов (пятна и звёздочки, которые мы видим, когда закрываем глаза) с напряжённой психологической обстановкой.

Ещё есть книсмезис и гаргалезис — два типа щекотки, которые психологи Дж. Стэнли Холл и Артур Аллин выделили ещё в 1897 году. Книсмезис — это лёгкий тип щекотки, который сопровождается ощущением зуда (например, от пёрышка или мухи), но не смехом. Гаргалезис — активное щекотание, сопровождающееся смехом, но способное быть мучительным, если человек, который совершает действие, не хочет останавливаться. Что интересно, сами у себя мы можем вызвать книсмезис, но никогда гаргалезис.

Другие удивительные рефлексы — это покраснение от стыда, чрезмерного волнения или эмоционального напряжения (нужное подчеркнуть), связанное с гиперактивностью симпатической нервной системы; мурашки, спровоцированные холодом или опять же эмоциями, — здесь, скорее всего, происходит «ошибка в программе», поскольку активизируются те же каналы связи, что и при сообщении о низкой температуре. Насчёт причин зевоты наука продолжает спорить — состоит ли дело в недостатке кислорода или необходимости поддерживать оптимальную температуру мозга, учёные пока не решили. Последнее более вероятно, потому что при изменении высоты люди тоже склонны зевать.

Наконец, у большинства млекопитающих есть необычный рефлекс погружения, который позволяет им дольше оставаться под водой. Он срабатывает только в воде с температурой ниже 21 градуса Цельсия и только при погружении в неё лица. Если это происходит, то сердечный ритм замедляется, а кровь концентрируется в конечностях, что значительно увеличивает шансы на выживание.

Японские учёные предполагают, что именно человеческие рефлексы в будущем помогут создать уникальные системы защиты. Потому что даже биометрические данные можно скопировать, хоть это и сложно, а вот скопировать саккады (микродвижения глаз в процессе смотрения на что-либо) и другие рефлекторные штуки куда сложнее. Возможно, однажды наши странные рефлексы сыграют в формировании новой кибербезопасности не последнюю роль.

Ответы на частые вопросы

Почему после ванны нужно надевать именно хлопчатобумажное белье?

При повышенном потоотделении после мытья хлопчатобумажная ткань хорошо впитает пот, не оставляя на теле липкой пленки.

Что делать, если после принятия ванны поднялась температура?

При субфебрильных значениях пить антипиретики (жаропонижающие препараты) нежелательно. Больному рекомендуется постельный режим и обильное питье.

5 рефлексов, которые можно проверить дома

. Рефлекс Бабинского

Один из наиболее распространённых рефлексов, который неврологи проверяют путём воздействия на нижнюю часть стопы чем-то раздражающим. У взрослых пальцы на ноге обычно скручиваются, а у детей до двух лет и взрослых с травмой головного или спинного мозга — поднимаются и растопыриваются.

Глабеллярный рефлекс

Лёгкие повторяющиеся удары в область между бровями вызывают смыкание век у младенцев. Но если подобное происходит со взрослым человеком, это может свидетельствовать о нарушениях в работе мозга.

Нистагм

Это непроизвольные колебательные движения глаз, которые можно наблюдать после вращения — например, если попросить человека покрутиться на офисном стуле.

Палмоментальный рефлекс

Проверяется путём надавливания на ладонь или почёсывания ладони. Если при этом у человека непроизвольно сокращается мышца подбородка, это может говорить об определённых состояниях. Этот рефлекс может быть врождённым у детей с синдромом Дауна и наблюдаться у взрослых пациентов с болезнью Паркинсона.

Рефлекс Гоффманна

Рефлекс проверяется лёгким щелчком по среднему и/или безымянному пальцу руки и наблюдением за тем, двигается ли при этом большой палец. Хотя этот рефлекс часто присутствует у здоровых людей, есть данные, что если движение сильнее на одной руке, чем на другой, это может быть признаком неврологического расстройства.

Оцените статью
Рейтинг автора
4,8
Материал подготовил
Максим Коновалов
Наш эксперт
Написано статей
127
А как считаете Вы?
Напишите в комментариях, что вы думаете – согласны
ли со статьей или есть что добавить?
Добавить комментарий